エキナセア
分類：ハーブかぜの予防からスキンケアまで。ヨーロッパでおなじみの”予防ハーブ”
概要
欧米では昔から「予防ハーブ」として有名で、かぜ、のどの痛み、解毒のために広く使われています。ウィルス性のかぜの症状や膀胱炎の症状をやわらげてくれ、ドイツではかぜの治療に処方されています。最大の作用は免疫システムの活性化です。またヒアルロン酸の生産を促進する作用で、スキンケアや傷の治りを早める効果もあります。
不足するとなりやすい症状
報告なし
とりすぎるとなりやすい症状
頭痛、吐きけ、じんましん、下痢などの症状があらわれることあります。そんなときは使用を中止。
１日の必要量
100-1,500ｍｇ
目的別・奨励されている使用量（１日）
●かぜの予防・・・エキナセアティーを朝食後および就寝前に飲む。またはティーバック3袋を浴槽に入れて入浴する（（カプセルの場合は500～1000mg／日・食後）
●炎症の緩和・・・エキナセアティーを朝・夕食後に飲む。液体タイプを10～15滴、朝食および夕食後にのむ（カプセルの場合は500～1000mg／日・食後）
●痔の改善・・・エキナセアティーを朝・夕食後に飲む。またはティーバック3袋を浴槽に入れて入浴する
●関節炎の改善・・・エキナセアティーを朝・夕食後に飲む。または液体タイプを10～15滴、朝食および夕食後にのむ（カプセルの場合は600～1200mg／日・食後）。液体タイプを10～15滴、朝食および夕食後にのむ（（カプセルの場合は500～1000mg／日・食後）
●傷の治癒促進・・・100mlの水で薄めた液体タイプ5～10滴にガーゼを浸し、傷口に１日数回塗布する
●膀胱炎の緩和・・・ティーバック3袋を浴槽に入れて入浴する（カプセルの場合は500～1000mg／日・食後）
●肌のハリ、ツヤの促進・・・100mlの水で薄めた液体タイプ5～10滴にガーゼを浸し、入浴後に5分間パックする
使用上の注意
○６週間以上続けて使用しないこと。
○ヒマワリ科の植物にアレルギーのある人は使用しないこと。
○アセトアミノフェンを含むかぜ薬との併用は厳禁！
○妊産婦や乳幼児は使用をさけること。
○肌に塗る場合、発疹やかゆみが出たら使用を中止。
吸収を悪くするのは・・・
鉄、マグネシウム、亜鉛、銅、ビタミンＢ６、ナイアシンの不足
こんな人は専門家に相談を！
①肝臓疾患の経験者。
②リウマチなどの自己免疫疾患の経験者。
③免疫抑制剤を処方されている人。